今年40歳子ありの男がスロージョギング始めたってよ!

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愛について考えているキュウです。こんばんは。

 

皆さん愛し愛されてますか?

僕のモテ期は一体いつなんだろ( ´ー`)フゥー...

 

先日思ったよりアクセスの無いこんな内容を上げました。

 

www.kyu7.com

 そう。ワタクシ婚活を始めてるんですが、中年でしかも子供のいるオッサンしかもイケメンじゃないし(下の中くらい)そして腹が出てるので流石に戦う舞台に立ったのが今になって恥ずかしくなってきました。

 

なので始めてますダイエット生活!!!

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身体を動かそう

そもそも普段仕事で色々と動き回ってる以外は運動なんてやったこと無かったので、去年の冬から毎週日曜日にウォーキングをやっていたんですが、流石にそれだけだと足りないのでスロージョギングをやってます。

このスロージョギングってのが中々優れもので中々いい汗かくんですよね。

 

スロージョギングとは

スロージョギングはダイエット効果だけではなく健康にも良い走り方です。消費カロリーが高いですが、筋肉痛になりにくいのがスロージョギングの魅力です。ダイエット効果を出す速度で走ることがポイントです。

 

参考:スロージョギングダイエットの効果は?【走り方と速度がポイント!】 | ダイエットブックBIZ

 

って事らしいっス。

確かに走った後ストレッチとかも適当にやってますが、翌日筋肉痛が無いんですよ。

 

普通に走るよりも疲れないし、膝や腰も痛くならないけど結構息があがるのでウォーキングよりも運動の効果は上がってると実感出来ます。

スロージョギングの場所

僕はですね、意識高いので隅田川テラスを走ってます。

自宅周辺だとあまり走るにはいい環境じゃないので隅田川テラスの台東区側、墨田区側を走ってます。

本当は中央区側が近くて良いんですが、護岸工事をやっていて来年春まで立入禁止になってるもので・・・

車通りや人通りの多い所は極力避けてます。

 

だってブヒブヒ言いながら走るから恥ずかしくて(。>﹏<。)

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約5キロ位でギブアップ

 

それでも靴は良い物を

靴に関してはワタクシ色んなスニーカーを持ってますが、ランニングシューズ的なのは一足もありませんでした。

最近はヨドバシカメラでもスポーツ用品を扱ってるのでそこで色々と試し履きしてから

 

Amazonで買いました(≧▽≦)

だってセールで安かったんだもの

僕はアディダスのランニングシューズを買いました。

コレが軽くてクッションが効いててオッサンな僕の膝に優しいです。

 

靴は絶対ためし履きしてくださいね!(マジ

 

最後に

本当は皇居の周りを走りたいんだけど、あの辺で走ってる人を見てるとガチな方々が多くて僕みたいなファッションランナー少ないので人の少ない隅田川をヒーコラヒーコラ走ってます。

そのうちどれだけ効果が出たかもレポしたいと思います。

 

今の季節だとランニングしてる女性も薄着なのでついついスロージョギング中頭の中で

 

おっぱいの神秘について考察してます。

 

 

やっぱり男は何歳になってもおっぱいが好き!

 

ちなみにオッパイってカタカナで書くよりも

おっぱいって平仮名で書く派です。

 

貴方はどちらがお好きですか?と脱線した所で本日はこれまで

 

それではまた~ノシ