少し食生活を改めようと思う。

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メタボリック症候群のキュウです。

怖くてまだ今年は健康診断に行っていないのですが、そろそろ行きたいな〜なんて思ってはいますがなかなかね〜

という事で最近体重が増加傾向にあり、かつ娘が憐れみの顔を浮かべながらお腹をポンポン叩いてくる事案が発生した関係で、少々乱れた食生活を見直そうなんて思っております。

仕事がたて込むと食べまくる

今年は珍しく8月のお盆明けから仕事が忙しくなり、飛騨高山方面へ旅行に行った時以外は9月が終わるまでまったくお休みがございませんでした。

普段は社畜乙!m9(^Д^)プギャーなんてやっていますが、そんな僕は仕事畜なんでございますよ。仕事ください!

ブログの傾向から解るように、9月頃はやたらとラーメン等のレポートが多くなっていました。

おわかりいただけるでしょうか?9月のエントリーをみるとヲタネタとラーメンしか無いwww

思い起こせば9月10月はほぼ毎日、現場だ打ち合わせだと昼間出払っており昼メシは大抵ラーメンを食べており、ヲタイベに行けば大抵顔見知りのヲタクとご飯を食べに(大抵焼肉とか)行ったり飲みに行ったりと暴飲暴食を繰り返していました。

自宅に居る時の夜は極力控えめにするも、仕事のストレスで満腹になるまで食べてしまったりしていたのでこの際とりあえずダイエットと言うよりは極力控えめに生活しようと考えて仕事もヒマになったので最近また実践しています。

お酒は極力控えてます。

前回みたいなエントリーを披露していて何なんですが、現在お酒は極力控えています。

どれだけ控えてるかって?

付き合い以外では一滴も飲まない生活です。

以前は良くオープンカフェとか言いながら浅草で馬券を買いながら1人でホッピー通りに行ってモツ煮にビールやレモンハイをあおったり、夕方仕事から帰る途中に神田駅の近くにある立ち飲み屋でガツンと入れてから帰宅したりもしましたが、

1人の時は一滴も飲みません!

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極端な例を挙げましたが自宅でも以前は豆腐一丁酒1合とか言ってたのですが、一滴も飲んでませんよ。

大事なワイングラスも割ってしまったので禁酒禁酒!

お昼のラーメン止めてます・・・

自分でラーメン記事を多数量産しているくせに、もうあんな飯テロエントリーは少なめにするぞ!

という事で外食は一切止めたのですがわざわざ昼飯で自炊するのも面倒くさいのでコンビニメシです。

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おにぎり1個と野菜1袋とサラダチキンですw

このサラダチキンが本当に美味い!

ムシャムシャ食べられて食べ応えもあるので満腹感が凄いっすね。

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僕は近所にセブンイレブンが多いので良く利用するのですが、種類が数種類あり日替わりで違う味が楽しめますw

僕はちょっとクセのあるスモークがお気に入りですが、プレーンもなかなか良いですね!

袋をちょっとだけ開けて軽く温めるとお昼のランチタイムが少しだけゴージャスになった気がするのでオススメですが、セブンイレブン以外のサラダチキンをそのままレンチンすると火花飛び散る恐れがあるので、お皿に入れてからレンチンしてくれよなw

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ファミマで最近売っているカラムーチョ味は結構辛いけどこの刺激がクセになるwww

間食は果物を・・・

昼に控えても間食で変なものを食べるとまた意味が無いのですが、お昼あれっぽっちしか食べないので夕方お腹がぺこちゃんになるので晩ごはんは少し早めに食べているのですが、それでもハラは減るので間食します。

間食にもってこいなのが、バナナですよね。

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本当はそろそろリンゴが美味しい季節になるのですが、僕はリンゴを食べるとアレルギーが出るのですよ。

気軽に食べられるのがバナナとミカンだけなので、これからの季節はミカンですかね。

ミカンかバナナ1個(本)食べて昼食から晩ごはんまでを凌ぐ作戦で行ってます。

僕は男のくせに便秘症で、ほっとくと余裕で3日くらいでないのですが、バナナを1日1本食べるようになったら翌日スッキリと出るようになったのでバナナは続けるべきですねwあの爽快感を君に!

さいごに

若い頃は格好良くなりたくてダイエットをしていましたが、40歳になると健康的な面でダイエットを始めることになりました。

もう女の子にモテモテになる夢は諦めて、せめて娘が嫁に行くまでは好き勝手に生きて行きたいので、1日に350グラムの野菜を摂りお酒は控えて生活していく事にしました。

あーラーメン食いてーなー・・・

それじゃまた〜ノシ